在期待中寻找平衡，临床心理视角下的‘适度期待’
在临床心理学的领域里，我们常常遇到这样一种现象——人们因对未来的过度期待而陷入焦虑或抑郁的漩涡，期待，作为一种人类基本的情感需求，本应是我们前进的动力，但当它超越了合理的界限，便可能成为心灵的枷锁。问题提出：如何在保持积极期待的同时，避免“...
在临床心理学的领域里，我们常常遇到这样一种现象——人们因对未来的过度期待而陷入焦虑或抑郁的漩涡，期待，作为一种人类基本的情感需求，本应是我们前进的动力，但当它超越了合理的界限，便可能成为心灵的枷锁。问题提出：如何在保持积极期待的同时，避免“...