面对灾难，救生筏上的心理自救策略
在极端灾难的情境下，如海难或空难，救生筏成为了幸存者最后的避难所，除了物理上的生存挑战，心理上的适应与自救同样至关重要，作为医院的临床心理师，我常被问及：“在救生筏上，如何有效进行心理自救？”保持冷静与理性思考是关键，面对未知与恐惧，深呼吸...
在极端灾难的情境下，如海难或空难，救生筏成为了幸存者最后的避难所，除了物理上的生存挑战，心理上的适应与自救同样至关重要，作为医院的临床心理师，我常被问及：“在救生筏上，如何有效进行心理自救？”保持冷静与理性思考是关键，面对未知与恐惧，深呼吸...