为什么长跑后，心理状态反而更佳？
在许多人的日常锻炼习惯中，长跑被视为一种极佳的身心锻炼方式，一个常被忽视的现象是，在完成一次长跑后，许多人的心理状态反而变得更加积极和乐观，这背后，其实蕴含着临床心理学的原理。长跑与情绪调节长跑过程中，身体会释放出一种名为“内啡肽”的化学物...
在许多人的日常锻炼习惯中，长跑被视为一种极佳的身心锻炼方式，一个常被忽视的现象是，在完成一次长跑后，许多人的心理状态反而变得更加积极和乐观，这背后，其实蕴含着临床心理学的原理。长跑与情绪调节长跑过程中，身体会释放出一种名为“内啡肽”的化学物...