失眠的背后，是什么在悄悄影响我们的睡眠？
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应沉浸在宁静的梦乡中时，许多人却辗转反侧，难以入眠，这背后，隐藏着哪些不为人知的影响因素呢？心理因素是导致失眠的重要原因之一，焦虑、抑郁、压力等负面情绪会激活大脑的应激反应系统，使人...
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应沉浸在宁静的梦乡中时，许多人却辗转反侧，难以入眠，这背后，隐藏着哪些不为人知的影响因素呢？心理因素是导致失眠的重要原因之一，焦虑、抑郁、压力等负面情绪会激活大脑的应激反应系统，使人...