无锡疫情下的心理调适，如何面对心理逆流？
在无锡这座城市，随着疫情的反复，不少市民的生活节奏被打乱，心理上难免出现波动，面对“心理逆流”，如何进行有效的自我调适呢？接受并认识自己的情绪变化是关键，疫情带来的不确定性让人感到焦虑、恐惧或无助，这是正常的心理反应，尝试用“情绪日记”的方...
在无锡这座城市，随着疫情的反复，不少市民的生活节奏被打乱，心理上难免出现波动，面对“心理逆流”，如何进行有效的自我调适呢？接受并认识自己的情绪变化是关键，疫情带来的不确定性让人感到焦虑、恐惧或无助，这是正常的心理反应，尝试用“情绪日记”的方...