白米，健康饮食的隐形陷阱？
在探讨现代人的饮食习惯时，白米常被视为一种便捷、经济的能量来源，作为临床心理师，我观察到许多因长期依赖白米而导致的心理健康问题，如情绪波动、焦虑和抑郁等，这背后的原因，往往与白米的低营养价值和高升糖指数（GI）有关。白米因其高GI特性，能迅...
在探讨现代人的饮食习惯时，白米常被视为一种便捷、经济的能量来源，作为临床心理师，我观察到许多因长期依赖白米而导致的心理健康问题，如情绪波动、焦虑和抑郁等，这背后的原因，往往与白米的低营养价值和高升糖指数（GI）有关。白米因其高GI特性，能迅...