不同时段的心理状态，如何有效管理情绪波动？
在快节奏的现代生活中，人们的情绪往往随着一天中不同时段而波动，作为临床心理师，我常被问及如何在繁忙的工作日中保持情绪稳定，特别是在早晨的匆忙、午后的疲惫以及晚间的压力高峰期，以下是我对不同时段情绪管理的一些见解。早晨时段： 早晨是一天的开始...
心理状态管理
停机位，如何有效管理患者心理状态以提升治疗效率？
在繁忙的医院环境中，临床心理师常常面临“停机位”的挑战——即患者因等待治疗、检查结果或情绪调整而处于暂时“停滞”的状态，这不仅影响患者的心理状态，还可能降低整体治疗效率，如何有效管理这一现象，以促进患者心理状态的恢复与提升呢？建立明确的沟通...