揭幕战的心理健康，如何面对新挑战的首次尝试？
在人生的“揭幕战”中，无论是新工作、新学期还是新项目，首次尝试总是伴随着紧张、不安和期待，作为临床心理师，我常被问及如何有效应对这些情绪，以更好地迎接挑战。认识并接受自己的不安是关键，每个人在面对未知时都会感到害怕，这是正常的反应，通过深呼...
在人生的“揭幕战”中，无论是新工作、新学期还是新项目，首次尝试总是伴随着紧张、不安和期待，作为临床心理师，我常被问及如何有效应对这些情绪，以更好地迎接挑战。认识并接受自己的不安是关键，每个人在面对未知时都会感到害怕，这是正常的反应，通过深呼...