闹钟的‘滴答’声，如何成为心理治疗中的‘时间伴侣’？
在临床心理治疗中，闹钟不仅是时间的提醒工具，更是患者自我管理和情绪调节的“时间伴侣”，一个常见的现象是，当患者因焦虑、抑郁等心理问题而难以入睡时，闹钟的“滴答”声会加剧他们的不安，通过调整闹钟的使用方式，我们可以将其转化为积极的心理干预手段...
在临床心理治疗中，闹钟不仅是时间的提醒工具，更是患者自我管理和情绪调节的“时间伴侣”，一个常见的现象是，当患者因焦虑、抑郁等心理问题而难以入睡时，闹钟的“滴答”声会加剧他们的不安，通过调整闹钟的使用方式，我们可以将其转化为积极的心理干预手段...