小寒时节，如何调节情绪以应对季节性心理波动？
随着冬季的深入，小寒节气悄然而至，气温骤降，寒风凛冽，这不仅给人们的身体健康带来挑战，也容易引发或加剧一些季节性的心理问题，小寒时节，日照时间缩短，人体内的褪黑激素水平可能上升，导致情绪低落、抑郁等“冬季忧郁”现象，作为临床心理师，我们该如...
随着冬季的深入，小寒节气悄然而至，气温骤降，寒风凛冽，这不仅给人们的身体健康带来挑战，也容易引发或加剧一些季节性的心理问题，小寒时节，日照时间缩短，人体内的褪黑激素水平可能上升，导致情绪低落、抑郁等“冬季忧郁”现象，作为临床心理师，我们该如...