大寒时节，如何调节心理以应对寒冷与孤独？
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷时期的到来，在这个季节里，除了身体上的保暖，心理上的调适同样重要，寒冷的天气容易让人感到孤独、沮丧，甚至出现“冬季抑郁”的现象。要认识到这种情绪变化是季节性的，不必过于自责或恐慌，保持规律的作息和...
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷时期的到来，在这个季节里，除了身体上的保暖，心理上的调适同样重要，寒冷的天气容易让人感到孤独、沮丧，甚至出现“冬季抑郁”的现象。要认识到这种情绪变化是季节性的，不必过于自责或恐慌，保持规律的作息和...