机场，飞行前的心理准备与情绪管理
在繁忙的机场，旅客们常常会经历一系列复杂的情绪变化，从期待、兴奋到紧张、焦虑，甚至在特殊情况下出现恐慌，作为临床心理师，我常被问及如何在即将踏上旅程前，有效管理这些情绪波动。问题： 如何在机场有效缓解因即将长途旅行而产生的紧张和焦虑情绪？回...
在繁忙的机场，旅客们常常会经历一系列复杂的情绪变化，从期待、兴奋到紧张、焦虑，甚至在特殊情况下出现恐慌，作为临床心理师，我常被问及如何在即将踏上旅程前，有效管理这些情绪波动。问题： 如何在机场有效缓解因即将长途旅行而产生的紧张和焦虑情绪？回...