不同时段的心理状态，如何有效管理情绪波动？
在快节奏的现代生活中，人们的情绪往往随着一天中不同时段而波动，作为临床心理师，我常被问及如何在繁忙的工作日中保持情绪稳定，特别是在早晨的匆忙、午后的疲惫以及晚间的压力高峰期，以下是我对不同时段情绪管理的一些见解。早晨时段： 早晨是一天的开始...
在快节奏的现代生活中，人们的情绪往往随着一天中不同时段而波动，作为临床心理师，我常被问及如何在繁忙的工作日中保持情绪稳定，特别是在早晨的匆忙、午后的疲惫以及晚间的压力高峰期，以下是我对不同时段情绪管理的一些见解。早晨时段： 早晨是一天的开始...