午间时光，如何利用中午时间缓解职场压力？
在快节奏的职场生活中，中午不仅是短暂的休息时间，更是调整心态、缓解压力的关键时刻，作为临床心理师，我常被问到如何在繁忙的工作中保持心理健康，一个有效的方法是利用中午时间进行“微小冥想”。你可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，将注意...
在快节奏的职场生活中，中午不仅是短暂的休息时间，更是调整心态、缓解压力的关键时刻，作为临床心理师，我常被问到如何在繁忙的工作中保持心理健康，一个有效的方法是利用中午时间进行“微小冥想”。你可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，将注意...