雨天，如何缓解雨季的情绪阴霾？
在雨季，阴沉的天气似乎总能触动人心深处的某种情绪，不少人会在雨天遭遇“情绪阴霾”，出现焦虑、抑郁等心理问题，作为临床心理师，我们该如何帮助人们缓解雨天带来的心理压力呢？理解是关键，雨天带来的低光照和湿度变化，会直接影响人的情绪和生物钟，导致...
雨天情绪管理
雨天，如何缓解因天气引起的情绪低落？
在阴雨连绵的日子里，许多人会感到情绪低落、易疲劳，甚至出现焦虑和抑郁的症状，这不仅仅是因为雨天限制了户外活动，更因为雨声、光线变化等自然因素对人的心理状态产生了微妙的影响，作为医院的临床心理师，我深知这种“雨天效应”对个体心理健康的潜在威胁...