雨天，如何调节因潮湿氛围引发的情绪低落？
在阴雨连绵的日子里，医院候诊室里常能见到因天气影响而情绪低落的患者，雨声潺潺、光线昏暗的外部环境容易让人感到压抑，加之湿度增加，人体自然会分泌更多褪黑激素，这种“忧郁激素”的增多往往加剧了人们的消极情绪。面对这样的情境，临床心理师建议采取以...
雨天情绪调节
雨天，如何缓解因天气引起的情绪低落？
在阴雨连绵的日子里，许多人会感到情绪低落、易疲劳，甚至出现焦虑和抑郁的症状，这不仅仅是因为雨天限制了户外活动，更因为雨声、光线变化等自然因素对人的心理状态产生了微妙的影响，作为医院的临床心理师，我深知这种“雨天效应”对个体心理健康的潜在威胁...