喝酸奶，真的能缓解焦虑情绪吗？
在快节奏的现代生活中，焦虑似乎成了常态，而酸奶，作为一种既健康又美味的食品，近年来被不少人视为缓解情绪的“小帮手”，喝酸奶真的能对焦虑情绪产生积极影响吗？从临床心理学的角度来看，酸奶中的乳酸菌可能有助于调节肠道微生物平衡，而肠道与大脑之间存...
酸奶与焦虑缓解
喝酸奶，真的能缓解焦虑情绪吗？
在快节奏的现代生活中，焦虑已成为许多人的常态，而近年来，有研究表明，摄入含有益生菌的酸奶可能对缓解轻度焦虑情绪有积极作用，这背后的科学原理在于，肠道健康与心理健康之间存在着密切的联系，肠道内的微生物群落能够影响大脑中神经递质的合成和释放，进...